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人體基本營養素為：糖/脂肪/礦物質/維生素/蛋白質/核酸

現代人通常是糖類過多(碳水化合物：米飯/麵包/餅皮...等)

而蛋白質及脂肪補充大部分是劣質的(高溫烹煮導致變性/以動物性蛋白質脂肪為主)

而礦物質/維生素/纖維普遍不足，所以如果想要開始使用保健食品，

建議就從好的蛋白質/維生素礦物質 開始使用調養，

再視特殊狀況，如長期用眼/更年期/或是關節保養去特別選購所需保健食品，

希望大家看完這篇能夠更知道為何要吃保健食品 ^^

為什麼要吃保健食品？

主要是現代的飲食習慣很難滿足身體所需的營養需求。我們所吃的食物往往因為下列幾個原因：

1. 快速耕作：食物本身營養素不足

2. 飲食不均：攝取食物的營養量不夠

3. 烹調不當：導致原本所剩不多的營養素流失

而現代環境大量中毒害， (食品安全問題/環境汙染問題/生活作息等問題)，

若此時身體代謝系統不好或是免疫系統降低，就很容易產身疲勞、發炎、甚而罹癌等問題

因此視年齡以及情況補充足夠的 優質蛋白質/礦物質/維生素/纖維 是非常重要的，

當身體營養素足夠，自然會感受到有活力、皮膚光滑、以及不容易生病等附加價值。

保健食品基本上是補充身體的營養，讓身體因營養足夠而能夠自行修復或恢復正常運作

所以每天該如何適當補充足夠的營養，可以從了解自己的身體及習慣著手，

比方說，飲食習慣，特殊需求(運動/外食/長期加班/長期使用眼睛)等去補充適量的保健食品

而特殊狀況，如懷孕/手術後補充/過敏等狀況建議可以尋求營養師的建議做補充

也因為保健食品不是藥，所以需要給一段時間才會看得出成效。

不是越貴越好，也不是吃多就好，

了解自己的需求並慎選有信用的商家才是對自己的健康負責任的作法。

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某些市售的綜合維他命有個普遍的問題，就是無法被人體有效吸收

市售大部分的礦物質及維生素都是採取化學合成，而這些微量元素碰到胃酸就會形成結晶，

形成結晶不但不被人體吸收，反而會變成自由基影響其它營養素的吸收。

而『活力綜合維他錠』是天然萃取，並且利用oligo(活寡糖)獨家包覆技術

oligo包覆技術保護維生素礦物質不被胃酸破壞，並且也是腸胃益生菌的食物

經實驗証明不但不產生自由基，也比市售高達10倍有效吸收率。

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蛋白質由胺基酸組成(舉凡：肌肉/組織/生理反應/荷爾蒙/免疫系統都需蛋白質)，人體共需要22種胺基酸，

其中9種(小孩10種)胺基酸人體是無法自行合成的，需透過食物攝取稱為"必需胺基酸"

但不是所有食物都含有這10種胺基酸，必須從不同食物中攝取才能得到完整的蛋白質。

推薦早餐或下午茶可用『熊寶寶營養補充飲品』替換，一杯50元補充一天身體所需的蛋白質和礦物質

採用PDCAAS評價為1的非基改大豆做原料，添加20種礦物質和維生素，以及膳食纖維，口感好低熱量。

備註：

PDCAAS 為FDA(美國食品藥物管理局)及WHO(世界衛生組織)認可最新及具有公信力的蛋白質評鑑法，

以提供人體實際營養需求做為測量標準，評鑑包含蛋白質成份/含量/消化吸收率/所提供的必需胺基酸種類等，

以評鑑方法最高為1.0，最低為0。